好的习惯能预防慢性病的发生《新闻》

发布时间：2020-09-15 00:38:16 阅读：次来源：钢笔厂家

网导读：戒烟、酒，适度锻炼，保持适当体重以及充足的睡眠时间对于预防慢性病很重要。人们应当保持健康的生活习惯来提高自身健康水平。......

根据美国5月26日的一项在线发表的调查显示，很少有青年坚持按照疾病预防控制中心慢性病预防机构推荐的有关慢性病预防的五个健康习惯。

来自亚特兰大疾病预防控制中心的YongLiu博士和他的同事们对每个州五大健康习惯进行了相关研究。研究数据来自2013年危险因素检测系统中收录的395343名受访者信息，他们年龄在21岁以上，这些信息包括是否吸烟、身体锻炼情况、酒精消费情况、体重指数保持情况和睡眠时间等。

研究人员发现，81.6%的美国人不吸烟，63.9%者每天睡眠时间在七小时以上，63.1%者适度饮酒或不饮酒，50.4%者每天按照推荐的量进行运动，32.5%者身高体重指数介于正常范围。总体来说，分别有1.4%、8.4%、24.3%、35.4%、24.3%和6.3%的受访者分别保持着0、1、2、3、4和5项推荐的习惯。保持好的习惯最高的地点为太平洋落基山脉各州。

作者说道，戒烟、酒，适度锻炼，保持适当体重以及充足的睡眠时间对于预防慢性病很重要。人们应当保持健康的生活习惯来提高自身健康水平。