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全面注意男人衣食住行做好夏季养生

发布时间:2021-01-22 06:39:49 阅读: 来源:钢笔厂家

养生之道网导读:夏季是炎热的季节,心火旺盛,人们容易出现烦躁不安等症状,尤其是男人们,因此,夏季养生,男人衣食住行都要安排好。那么,男人夏季如何养生?衣食注意注意事项有哪些?男人夏季养生招有哪些?

男人夏季养生的衣食住行

男人夏季养生的衣着篇

穿得越少越感觉热

夏天里往往是短裙短裤、吊带装盛行的季节。不过穿衣服少就凉快的做法有的时候是行不通的,衣服不是穿得越少越好、越薄越好。这是因为夏天反射的紫外线很强烈,如果暴露的皮肤比较多、直接处于强烈的光线下,皮肤就很容易受到伤害。此外,赤膊或穿很少的衣服也不利于汗液的吸收,反而是一些棉质的衣服容易吸汗。此外,当外界温度和人体温度接近或超过37℃后,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。暑热难耐时,男士也不宜打赤膊,女性也不要穿过短的裙子。

男人夏季养生的飲食篇

走出误区是关键

天热时大吃冷食夏天吃冷食的确会感到很凉快。但如果大吃冷饮,恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高,胃肠道代谢旺盛,血液循环快。这个时候如果马上吃太多冷饮,胃肠道受到大量冷食的刺激会加快蠕动,一是会影响人体对食物营养的吸收,二是可能导致胃肠道功能紊乱,使人肚子疼或拉肚子。

正确做法:吃冷饮要有度,注意不要在特别热的条件下突然吃大量冷饮。

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