张嘉倪生完二胎后神奇减肥法

张嘉倪生完二胎后神奇减肥法

最近张嘉倪在自己的社交平台上，在生完第二胎之后的一个月内，自己就瘦了足足8斤，这样闪电般的瘦身速度让她自己也都很惊讶。

她也大方的出了自己的减肥秘籍，在对饮食进行合理的控制安排之外，每日需要足够量的瘦身运动来辅助燃脂，再通过加入中药成分的水每日泡脚来排毒去肿，同时搭配上辅瘦届最受欢迎的品牌雷圭儿的话，就能配合饮食和运动调理体内的代谢和消化等问题，助力养成易瘦体质，更加轻松高效的完成减肥。

水肿型肥胖

需要的药材有桐木15g、楠木15g、葛根10g，先将这三种药材放进1L的凉水中泡上15分，再继续加入1L的水进行熬煮，沸腾之后小火熬半小时，用纱布过滤之后倒入盆里，加40g热水，没过膝盖部位为最佳，泡上二三十分钟，能够感受到背部发汗，减缓水肿。

虚弱型肥胖

需要的药材有艾叶、川穹、防风10g，桂枝、生姜、羌活15g。熬煮的方法与上一类同样，主要是为了改善自己的虚弱体质，对体内的代谢产生推动作用，防止由于代谢循环不到位引起的积累性肥胖。

针对消化型肥胖

需要的药材有干姜、桑枝5g，山楂、酸枣仁15g，同样与之前的熬煮方法都是相同的，消化型的肥胖MM们一般都伴有消化不良、胃肠容易发胀的情况，所以腰腹部位的肥胖也是最常见的，泡脚的时候使水没过脚踝，泡上四十分钟，就能够改善消化问题，对脾胃等正常功能进行改善。

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