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如何健脾胃去湿气推荐健脾利湿食谱

发布时间:2019-10-18 02:05:37 阅读: 来源:钢笔厂家

如果你经常感觉到乏力,而且没有食欲,无精打采,那么要去了解你是否因为身体因素导致了一些疾病,比如说你的体内出现了湿气重的情况,就会出现这样的问题,下面的这些具有健脾利湿的食谱推荐给大家,可以有保护肠胃的作用,来看看这些食谱方法。

猪横脷煲夏枯草

功效:清热祛湿,除肝热

材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。

做法:

1、把猪横脷先飞水去腥备用。

2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。

适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。这样的食物相互搭配,对于保护肠胃去湿气有好处,还可以有祛湿的作用,对于保护肝脏有好处,而且也有消肿的功效。

白术陈皮猪肚汤

功效:健脾燥湿开胃

材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:

1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。这款汤品对于肠胃不适的人群来说是再好不过的,可以有补气血调理体质的作用,而且也可以有缓解烦躁利尿的功效。

注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜。

如何健脾胃,上面的这些具有健脾利湿的食疗方法不妨试试,可以起到很好的保健作用和效果,而且也可以起到健脾胃的作用,对于去湿气化痰有好吃,如果你湿气重,还有脾胃不和,不思饮食等等的这些症状出现了,这些食谱是不错的调理之选。

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