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暮春时节 慎防“春火”明日

发布时间:2020-01-14 19:18:25 阅读: 来源:钢笔厂家

暮春时节 慎防“春火”

时下,正是谷雨至立夏之间的暮春时节,由于这段时间天气多变,气温回升很快,因此我们在饮食和养生方面都要有所讲究,并且要注意慎防 春火 上升。

春捂 应有度 慎防 春火 升

玉林市中医院副院长、主任医师郑文华介绍说,谷雨之后,尽管天气转暖,但气温昼夜变化大,尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖,也就是平时我们常说的 春捂 ,特别是老人和孩子更要注意这一点。所以,在谷雨之后我们可适当调整穿衣层次,早晚可多穿一件衣服。

谷雨之后自然界阳气骤升,容易引动人体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是所谓 春火 。郑文华表示,抑制 春火 应该春捂有度,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发 春火 产生。

另外,在饮食上要注意调养肝气去 春火 ,适宜吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。与此同时,我们要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,还可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。但是,值得注意的是,我们不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

当然,在日常生活中,我们还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,以防肝火萌动。

注意 倒春寒 提防心衰病

暮春时节的气温往往乍暖还寒,忽冷忽热,气压变化较大,冠心病、高心病、风心病、心肌病患者极容易感冒,使原有的心脏病加重,甚至引起心衰。

郑文华解释说,心衰是各种心血管疾病的终末阶段,被称作 生命的绊脚石 。在临床上,大部分患者都会出现心慌、呼吸困难、不能平卧、下肢浮肿、乏力等症状,影响患者的生活质量,有些人甚至生活不能自理,给患者带来极大的痛苦。所以,在暮春时节时,心脏病患者应该特别留意心衰的各种蛛丝马迹,以防心衰的发生。

暮春多鼻炎 勿当感冒治

谷雨之后,由于气温变化大,很多人都开始打喷嚏,情况严重的还伴有流鼻涕、鼻塞、鼻痒等一系列症状。郑文华告诉记者,暮春时节是过敏性鼻炎高发季节,一旦患者出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒的症状,就要及早去医院就诊,千万不要当作一般感冒来治疗。

暮春时节之所以鼻炎高发,是因为过敏性鼻炎患者的鼻腔副交感神经都非常敏感。鼻腔神经不堪花粉、尘螨、细菌、皮毛以及温差等过敏原的反复刺激,会产生大量分泌物,并出现水肿、充血、凝结等炎性反应,最后形成病变鼻黏膜,直接造成鼻腔发痒、流鼻涕、打喷嚏等临床症状。另外,由于暮春时节气候变化大,细菌和病毒活跃,容易诱发上呼吸道疾病,而上呼吸道感染又是急慢性鼻炎的发病前提,因此,暮春时节是过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻窦炎的高发期。

有基于此,郑文华建议,患者要分清是感冒还是鼻炎,如果是鼻炎,先要分清症状,查清病因,然后才能根据每个人的具体情况确定治疗方法和用药。

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