【新闻】女人减肥的最好方法四种饮食习惯大作战

发布时间：2021-01-08 09:31:15 阅读：次来源：钢笔厂家

1.狼吞虎咽速食型

小编经常看到有些妹纸吃东西不仅没有注意力，而且是胡吃海吃，完全不挑食，而且吃饭的时间相当短，基本上不到5分钟，一顿午餐便解决。

对策：你可以看看自己身边比较苗条的朋友吃饭的时间大概花了多少，也就明白了自己为什么会发胖了，最好你在夹每口菜的时候马上就放下筷子，连续嚼25次，你的大脑才会用时间来传输是否吃饱的信号，但是大多数人快速吞咽的习惯已经根深蒂固，你需话三个月的时间来改变。