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【新闻】女人减肥的最好方法四种饮食习惯大作战

发布时间:2021-01-08 09:31:15 阅读: 来源:钢笔厂家

1.狼吞虎咽速食型

小编经常看到有些妹纸吃东西不仅没有注意力,而且是胡吃海吃,完全不挑食,而且吃饭的时间相当短,基本上不到5分钟,一顿午餐便解决。

对策:你可以看看自己身边比较苗条的朋友吃饭的时间大概花了多少,也就明白了自己为什么会发胖了,最好你在夹每口菜的时候马上就放下筷子,连续嚼25次,你的大脑才会用时间来传输是否吃饱的信号,但是大多数人快速吞咽的习惯已经根深蒂固,你需话三个月的时间来改变。

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