冷水浴的坏处都有什么

经常洗澡对肌肤有很好的保养，尤其是每周泡几次澡，对改善肌肤一些问题有很好作用，那有很多人在洗澡的时候，都是会选择冷水浴，冷水浴对人体健康危害很大，而且经常选择这样洗澡方式的人，很容易造成一些疾病出现，冷水浴的坏处都有什么呢。

冷水浴的坏处容易生病

冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。

有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。

很多的朋友们都喜欢冷水浴，不过我们在冷水浴的时候，要尽量避免感染疾病，尽量避免关节疼痛，那么我们就要做到正确的享受冷水浴，用正确的方法冷水浴，让我们的身体更加的健康。

对冷水浴的坏处认识后，在洗澡的时候，选择温水是最佳选择，温水对身体没有任何坏处，而且这样的洗澡方式，也对缓解身体疲劳，改善精神状态有很好帮助，因此洗澡的时候要选择正确方法，这样利于身体各方面发展。