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正确饮食帮你赶走女人衰老毒素

发布时间:2022-06-15 19:26:31 阅读: 来源:钢笔厂家
正确饮食帮你赶走女人衰老毒素

在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后从肛门排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒。

尽管人体有这样的防毒功能,可疲劳、紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败,结肠中的菌群就会不断分解废物,产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收,不断渗出污染体内环境,后经血液循环进入人体的不同器官,从而进入体内引发各种疾病,出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

人体毒素的存在方式

自由基

自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

对抗方式

*25岁以前,抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)

*25岁以后,抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华,紧致精华或面霜)

常见抗氧化剂

-维生素C

最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C,但多数绿色蔬果都含有维C,另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。

银杏叶酯

食物来源银杏,银杏口服液等

护肤品成分银杏萃取精华

多酚系列

主要含茶多酚EGCG/前青花素OPCs/橄榄多酚

*(OPC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂)

食物来源绿茶,白茶,葡萄(尤其是籽和皮),橄榄油,石榴,红酒

护肤品成分绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华。

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